瞑想の効果を疑っている方へ　瞑想でプレゼン時の緊張もへっちゃらに！

ご覧頂き、ありがとうございます！
今回は、先日行ったプレゼンで瞑想の力を実感したので、それについて書いています。

皆さん、プレゼンの1時間前や行う直前はどんな気分ですか？特に相手が会社の役員だったり、重要な顧客との商談の際は、緊張しますよね。僕の入社後初めてのプレゼンは、「不安」と「平穏」が同居したものでした。そのプレゼンの状況と瞑想の効果について振り返っていこうと思います。

僕は新卒としてこ