動いて癒す！

「やる気MAX☺️ガンガン行こうぜ✨モチベーション最高‼️」って精神的コンディション。

新しいバンドを組み立てのとき、恋人ができたとき、ワクワクする仕事に取り組むとき。色々思い出されるし、あの無敵感・万能感に包まれた精神状態はやたら気持ちいい。

しかし勘違いしてはいけないことがある。
「メンタル的、マインドセット的なものによってもたらされている」と思ってはいけないのだ。

・肉体的、フィジカル面で問題がないこと。
・環境的にワンダフルなこと。

この二つが整っているから【精神的やる気MAX】になっているだけなのだ。

睡眠不足だったら、二日酔いだったらそれほどのモチベーションは湧き上がらない。その取り組みに対して裁量権がなかったら、成功期待感がなかったら、これまた湧き上がらない。

いろんな原因をメンタルに設定してしまうことは本当に恐ろしい。
何がヤバイって「メンタルが不調だと休む」という行動様式になってしまうことだ。

メンタルがよろしくない。
↓
フィジカル面・環境面からアプローチする

という発想がなくなってくる。

【健康な肉体・周囲のマイメン】が自分の心を作っている。休んだところで蘇ることはない。

もちろんうつや適応障害みたいな病的なケースは別だ。これらと「メンタルの不調」を一緒に考えると話が難しくなってしまう。

レスト(休憩)にはアクティブレストとネガティブレストがある。寝まくっているだけだと何も治らないときがある。適度にジタバタすることで打開できるものがある。

何でもかんでも休むというのは次第に詰んでしまう。動きながら自分を癒していきたい。