走り方を変えた。もう少し遠くに行けそう。

ネイビーシールズの
アスレチックコース動画。

インストラクターが止まらず、
淡々と進んでいた。

しゃかりきに走るわけでもなく、
膝を上げすぎず、呼吸を整えてながら。

真似してみた。

アスレチックコースではないけど、
坂の上り下りが続く昼休みの
山道。

ひと月前まで無理だろうな、
と思ったコースを走り切れた。
気持ちいいペース、感覚で。

これは良い走り方を見つけた。

時々スピード走を混ぜて、
続けていこ。
また少し遠くに行けるかもしれない。