水曜日のメンタル#5 大型連休を取る
皆さまお盆休みはゆっくりできましたか？？
長い方は9日間くらいお休みがあった方もいますよね。
お盆休みはお仕事を頑張ってきた「ご褒美」みたいな期間だと思います。
旅行に行ったり、帰省したり、そこで美味しいものを食べたり、仲間とワイワイしたり、オフ時間をたっぷり満喫される方が多いと思います。
そして、お盆休みが終わったら「よし頑張るぞ！」と、また頑張るエネルギーためることができます。
お盆休みのような大型連休は、ゴールデンウィークとお正月の3回ありますが、この年3回の充電期間がなかったらどうでしょうか？？
おそらく、多くの方がお仕事を続ける意欲が年々減っていくと思います。
お盆休みのような大型連休は「意欲的に続けるためには」絶対に必要なんです。
当たり前のことを言ってますが、これをトレーニングに置き換えてみたら、皆さんどうでしょうか？？
大型連休をとってますか？？
1日とか2日の休足日ではなく大型連休です。
これを意識的にとっている方は少ないと思います。
今週の私はトレーニングのお盆休みの一週間を過ごしました。
追い込むトレーニングはなくて、気持ちのいいジョギングだけの一週間になりました。
意欲的に続けるための大型連休をトレーニングでもつくりましょう！
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