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LAKE BIWA 100 必携装備
LAKE BIWA 100 ランナーズガイドの発表とブリーフィングがあったので、
その内容を踏まえて装備を確認！
忘れ物ないよね？
UTMFでは靴下両方右だったり、
日焼け止めのクレンジングしか持ってきてなかったり、柿ピーがわさび味でむせまくったり、デポバックに補給食を全部片づけてしまったり、finish時点でTシャツ裏返しだったりしたので、今回はうっかりを封印したい
先ずはザックの中身
LAKE BIWA 100 2023 タイムチャート
うっかり当選してしまったLAKE BIWA 100のタイムチャートつくってみた。
（※2023/9/29 ランナーズガイドで追加されたWA情報を追加、時刻表示の間違いを修正してます！）
（2023/10/4 大会事務局タイムチャート間違いWA1の距離を修正）
一応、第１目標はゴール後のBBQにセット。
なんとか間に合わせたいなぁ…
LAKE BIWA 100 はエントリー時に選考があるんだけ
goodrを度付きレンズにする方法
マイラーのお悩みランキング3位
「30時間も山を走ってたらコンタクトレンズがかぴかぴ問題」（松添調べ）をスッキリ解決する方法として、お気に入りのgoodrに度付きレンズを入れる方法を紹介します。
【用意するもの】
・お気に入りのgoodr
・6600円（Zoff標準レンズの場合：レンズ代3300円＋他社フレーム加工賃3300円）※割引あり
・「他社フレームを持ち込んで恐縮です」という謙虚な心持ち
広島湾岸トレイルラン2022 タイムチャート
タイムチャート作ってみました。
全てのAS,WSに加えて利用可能なコンビニを追記してます。
なお、区間時間（8行目と12行目）を入力すると、
時刻（6行目と10行目）、累積時間（7行目と11行目）は自動で計算します。
A４サイズなので、100均などで売っているA4サイズのチャック付きポリ袋に入れると雨や汗でぐちゃぐちゃにならないですよ。
#広島湾岸トレイルラン #広島湾岸トレイルラン2022