【ダイエット記録#3】ホワイトデー

14日の分！

【3月14日の記録】

歩数計7962歩

筋トレゆるめに諸々。

ストレッチのときに、仰向けになって素でレッグレイズ始めてて、「ん？」と思った後に笑ってしまった。

【身体計測値】

朝:体重48.9kg 体脂肪率31.4% 筋肉量31.8kg

夜:体重49.5kg 体脂肪率31.3% 筋肉量32.2kg

体のサイズなどの細かいものは1週間に1回で、写真は1ヶ月ごとでいこうかなと思っている。

朝晩体重測るのは続けたいかな。私は多分、これが一番効いてる気がする。