室内トレーニング

最近は家にいる時間が長くなり、皆さんも外に出たい、遊びたいなど色々な気持ちがあると思いますが、こんな時だからこそこの状況をポジティブに捉えていくことが大切だと思います。

僕はコーチの方に家でも出来るトレーニングメニューを作ってもらい、それを行なっています。他にもナイキトレーニングというアプリを活用しています。このアプリは初心者の方でも動画と説明付きでそれぞれのレベルにあったメニューが選べるのでとてもオススメです。

家の中でゲームや映画を見たりする事も良いですが、1日に少しでも動く事によって健康を維持して、このコロナウイルスに負けない身体を作る事も大事です。

皆さんもこんな時だからこそ家族と色々会話をしてみたり、普段やっていなかった事をやってみたり、前向きにポジティブに頑張っていきましょう。

ここにナイキトレーニングアプリのリンクを貼っておきますので気になる方は是非インストールしてみてください！

https://apps.apple.com/jp/app/nike-training-club/id301521403