ファスティング体験。

こんにちは！

今、整体院に勤めています。
院長先生からの勧めで
先週1週間を使い
「ファスティング」を行いました。
要するに「断食」

まずは慣らしのために
2日間は胃を小さくする作業で
お粥だったり消化の良いもので
少しずつ慣らしていく。

続いて3日間は
お水、塩、ビタミンC、酵素のみで生活。
胃の中に物を入れないように空っぽにします。

最後2日間で回復期間。
最初の2日同様少しずつ胃に物を入れていく。

いきなり減らしてしまうと
低血糖になりすごいイライラして
体の力が抜け、倦怠感が増すので辛い。

食べることが大好きなので
食べれない事がなかなかのストレスでしたが
なんとか終わりました。

体の変化はあまり感じられませんでしたが
「食べ物の有り難み、美味しさが増した」
と感じました。

やったことの無い経験だったので
自分にはプラスになりました！

気にはなっててもなかなかできないので
良い機会だなと思い挑戦した甲斐があった。

今後はもうやりません笑
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