ファスティング体験。

こんにちは！

今、整体院に勤めています。
院長先生からの勧めで
先週1週間を使い
「ファスティング」を行いました。
要するに「断食」

まずは慣らしのために
2日間は胃を小さくする作業で
お粥だったり消化の良いもので
少しずつ慣らしていく。

続いて3日間は
お水、塩、ビタミンC、酵素のみで生活。
胃の中に物を入れないように空っぽにします。

最後2日間で回復期間。
最初の2日同様少しずつ胃に物