現在の75%の体脂肪率になるダイエットサプリ

▼目次
■筋肉量（基礎代謝）は下げず、体脂肪のみ落とすサプリについて
■たったの2週間で体脂肪率が現在の75%に？
■プロサッカー選手20人を対象に研究が行われた
■サプリの購入方法と必要摂取量

■筋肉量（基礎代謝）は下げず、体脂肪のみ落とすサプリについて

余計な脂肪を落としつつ、筋肉量を維持してくれる夢のようなサプリなんてあるのでしょうか？
あります！怪しそうに聞こえますが、そんな論文を見つけましたのでご紹介します。

■2週間で体脂肪率が現在の75%に？

もともと細マッチョであるプロのサッカー選手が、たったの2週間で体脂肪率が減少しました。ただし、2週間の間に定期的な運動が行われましたので、運動とサプリを併用する事が求められます。

■プロサッカー選手20人を対象に研究が行われた

今回ピックアップした論文をご紹介します。

◆タイトル
YOHIMBINE: THE EFFECTS ON BODY COMPOSITION AND EXERCISE PERFORMANCE IN SOCCER PLAYERS

◆参考文献
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/15438620600987106

◆条件
・トップレベルの男子サッカー選手20人
・21日間
・試験開始前から7日間食事制限
（PFC=55%/25%/20%)
・試験期間中の運動メニュー
　・ベンチプレス（体重100%）
　・レッグプレス（体重200%）
　・垂直飛び
　・パワーテスト
　・ドリブルテスト
　・シャトルラン

◆試験方法
グループ１：ヨヒンビン20㎎/1日
グループ２：なし（同じように見える錠剤）

◆結果
・体重：有意差なし（81.2±7.9kg)→(82.4±8.8)
・筋肉：有意差なし (53.8±3.5%) →(56.3±4.8%)
・体脂肪率：優位に減少 (9.3±1.1%)→(7.1±2.2%)
・副作用：なし

■サプリの購入方法と必要摂取量

今回の論文のサンプル数はかなり少ないですが、サプリで体脂肪のみ減少した興味深い内容でした。
私自身、1年ほど使用していますが、使用してから体重も減りましたし、特に体調も崩しておりません。
定期的な運動と食事制限のサポートとして重宝できますので、是非トライしてみてください。
効果がある分、人によっては体調を崩してしまうかもしれませんので、少量ずつ摂取する事をおススメします。

私が購入しているサイトをご紹介します♪

◆ヨヒンビン購入サイト（iHerb)
https://jp.iherb.com/pr/Primaforce-Yohimbine-HCl-2-5-mg-90-Vegetarian-Capsules/58663?rcode=BGC9569

◆摂取量
・1カプセルに、ヨヒンビンが2.5g含まれています
・最初は、1回1カプセルで様子を見てください
・最終的に、1回4カプセルを2セットまで摂取してOKです（1日合計8カプセルまで）

◆おすすめの摂取タイミング
・空腹時がおすすめ
・リーンゲインズされている方は朝がおすすめ
・私は、朝にコーヒーと一緒に4カプセル摂取します（朝のみにしています）

いかがだったでしょうか？
今回はサプリメントに関する論文を紹介しました。
過去の論文でもダイエット効果が発表されているようなので、一度試してみてください。