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とりあえず書いてみた。
1日一食生活を始めて約一ヵ月。
板について来ました。
朝食はプロテイン（豆乳に粉飴、イヌリン、時々きな粉）
昼食は野菜ジュースと豆乳で空腹を凌ぎ、
夕食はしっかりと食べる、のルーティンが習慣化されて自分でも驚いています。
3年前に1日一食に挑戦した時は見事に挫折し、
当時は1日2食生活が精一杯でした。
では、なぜ僕が1日一食生活を実現出来たかというと、それは、考え方を変えたからです。
1日一食生活を始めて約一ヵ月。
板について来ました。
朝食はプロテイン（豆乳に粉飴、イヌリン、時々きな粉）
昼食は野菜ジュースと豆乳で空腹を凌ぎ、
夕食はしっかりと食べる、のルーティンが習慣化されて自分でも驚いています。
3年前に1日一食に挑戦した時は見事に挫折し、
当時は1日2食生活が精一杯でした。
では、なぜ僕が1日一食生活を実現出来たかというと、それは、考え方を変えたからです。