マットレス、布団、シーツ、タオルケットetc…、干したり、洗ったりの手入れにかかる時間と労力が面倒だったので、思い切って断捨離してみた。 代わりに、キャンプ用のマットと寝袋を購入。 寝袋は体全体が包まれる感じがとても気持ち良いし、汚れても洗濯機で洗って乾燥させるだけなので、手入れも簡単。 時間と労力の節約になって、生活の質が向上してとても良かった。 この記事を読んで何かお役に立てれば幸いです。
1日一食生活を始めて約一ヵ月。 板について来ました。 朝食はプロテイン（豆乳に粉飴、イヌリン、時々きな粉） 昼食は野菜ジュースと豆乳で空腹を凌ぎ、 夕食はしっかりと食べる、のルーティンが習慣化されて自分でも驚いています。 3年前に1日一食に挑戦した時は見事に挫折し、 当時は1日2食生活が精一杯でした。 では、なぜ僕が1日一食生活を実現出来たかというと、それは、考え方を変えたからです。 以前の僕ならお腹が空くと、 「つらい、何か食べたい…」 と思っていました
