食欲が落ち着いている最近の食事について
最近、驚くほど食欲が変化しています。
・ジャンクフード欲がなくなった
・過食衝動が起きない
・間食したいと思わない
やっていることは「３食きちんと食べる」
これだけです。
よく言われてるけど、3食きちんと食べたら太りそう。
夜控えなくて良いのだろうか。
代謝が落ちている自分には効果なさそう。
そもそも、３食きちんと、って何？
今まではそう思っていたのですが、初めて１０日間ほど、食欲が安定しています。
カロリーも気にせず、食事を楽しめています。
なんと、なんと、体重も減
