食欲が落ち着いている最近の食事について

最近、驚くほど食欲が変化しています。 ・ジャンクフード欲がなくなった ・過食衝動が起きない ・間食したいと思わない やっていることは「３食きちんと食べる」 これだけです。 よく言われてるけど、3食きちんと食べたら太りそう。 夜控えなくて良いのだろうか。 代謝が落ちている自分には効果なさそう。 そもそも、３食きちんと、って何？ 今まではそう思っていたのですが、初めて１０日間ほど、食欲が安定しています。 カロリーも気にせず、食事を楽しめています。 なんと、なんと、体重も減