習慣2

まだあります。

私が毎日やっていることの一つ
「自分の体を鏡で見ること」がおすすめです。

毎日鏡を見る事で
自分の体型を把握することができます。

鏡で見てわかるぐらい太ったら「不安感」がでてきてヤバイと思います。

そして運動します。

運動は少し筋トレしてから有酸素運動するのがおすすめです。私は中学3年生から178cm66㎏の体型維持しています。

参考になった方はやってみて下さい。