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自分が今、問題だと思っていることを紙に書き出してみました。これが面白くて、いくらでも出て…
今日はデイケアだった。 今日の参加者は８人で、４人ずつのグループに分かれて、ディスカッシ…
休職をしているので時間はたくさんある。せっかくの機会だから、小説を読んだり、映画を観たり…
エムグラムをやってみた１０５問の質問に答えて、無料で性格診断ができるテストをやってみまし…
noteを始めたときは、うつ病を体験した自分ができる「情報発信」をやっていこうと思っていたの…
どうやら心の調子が悪いようだ。noteに何か書こうとして、書いては消してを繰り返しているうち…
自分の心の声に従って、好きを仕事にして生きていく。 そんな人の書く文章はとても魅力的で、羨ましいと思う。 でも、そんな人たちがどんな道を歩んでいるかは、なんとなく似通っている。 ライター。エッセイスト。物書き。 フリーランス。 「会社を辞めました」 組織を抜けて、個人で生きていく。大変だけど幸せです。 どうなんだろう。 会社を辞めて、仕事を辞めて、それでも成功した人の声が 「生存者バイアス」がかかって、僕のもとに届いているのかも。 うまくいかなかった人の声
昨日の台風は結構酷かったようだ。 ベランダの植木鉢を片付けておいて良かった。 夜の9時頃…
今日はデイケア。ディスカッションでは「振り返り」についての話題が出た。 １人の患者さんが…
noteを書こうとすると「こんばんは。今日もおつかれさまです。」と薄いグレーの文字が出てくる…
昨日は一日、怒りと悲しみの感情に支配されていた。 今日の朝も、怒りが沸いてきた。 午後か…
今日はもう、僕の日ではなかった。 嫁さんと喧嘩をしてしまった。昨日の時点で、いっぱいいっ…
眠れないので気持ちを吐き出します。弱音です。 昨日、今日と２時に寝る生活が続いていてちょ…
昨日、今日とストレスのかかる出来事があって気分が落ち込んだ。 無気力になり、何も手に着かないような状態になった。 でも、洗濯をしたし、おチビのお迎えにも行けた。できたこともある。 落ち込む必要のないところで落ち込むのを、何とかしたい。 あるいは、落ち込んでも、立ち直るまでの時間を短くしたい。 今日は寝てしまおう。明日から、またひとつひとつ。
