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ダイエットの基本 ２食事編

ろっぽんぎの筋トレ屋さん

ダイエットで重要なのは３つの基本！

・メンタル

・食事

・運動

今回は第２段の食事編です。

さて目標を立てたら次は、方法論

ダイエットするとき食事と運動どっちが大事か分かりますか？

答えは、、、

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