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パーソナルトレーナーのぶっちゃけ話

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2018年11月の記事一覧

ダイエットの基本 3トレーニング編

ダイエットの基本 3トレーニング編

ダイエットで重要なのは3つの基本!

・メンタル

・食事

・運動

ダイエットの基本シリーズ最後は

トレーニング編筋トレ、有酸素どちらも効率的に行う基本を書いていきます!

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