🔵 食べ方を変えることで、老化のスピードは変えられる
サーチュイン遺伝子と食事との関係
キーワードは「腹八分目」
健康的に長寿を目指すなら、糖質は多すぎても少なすぎてもダメ
レスベラトロールという物質がサーチュイン遺伝子を活性化させる
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