【こころの充電Time♪】

〜介護を支えていく方が心が軽くなり、笑顔でいてほしい〜

それが私の願いです。

現役の介護士であり、介護セラピストでもある夏希優太です。

私自身の現場での経験から書いていることもありますが、少しでも介護に関わる皆さんのヒントになれば幸いです。そしてひとりでも楽な気持ちで介護に関わっていただけたら嬉しいです。

今日から平常運転の方も多いのでしょうか。
私は連休中がフル稼働（笑）だったので、今日はゆっくり休む日に充てました。

今日はそんなお話。

介護をしていく上で大事なこと。
それは、「こころの充電」もしっかりすること。

私自身も介護士として仕事以外の時間は身体だけでなく、こころを休めることも意識しています。

今はコロナ禍で旅行をしたりすることは控えていますが、自分が好きなランニングをしたり近くにある海を見に行くなど自然に触れる時間をとったり、好きなものを食べたりするなどして気分転換を図っています。

在宅介護では日々の中でまとまった時間をとることは難しい面もあるかもしれませんが、短い時間であってもそのように自分の好きなことをする時間をとることを意識してやってみること。

ショートステイなどでまとまった休息の時間がとれる時には、思いっきり自分の時間を楽しむこと。

「こころの充電Time」をきちんと確保することで心に余裕をもっていくことができます。

今日もあなたの心が軽くありますように。

【今日のワンポイントレッスン】
・自身の楽しみの時間を過ごす

今日も読んでくださって、ありがとうございます。