4/28(金)
5:10 起床→白湯→仕度→朝食(プロテイン+マルチビタミン+バナナ)
5:40 掃除→出発
6:45 ドトール恵比寿店到着→注文→瞑想→Taskの書き出し
7:00 朝食(ハマエッグサンド)
7:20 note(日記)の記録
7:40 インスタ(自)の更新
8:00 Blog(HPB)の更新
8:45 グループダイエットプログラム二期生の管理
9:30 パーソナル@恵比寿店
11:00 筋トレ(腕)@エニタイム恵比寿店
12:10 移動(恵比寿→自由が丘)
12:45 グループダイエットの説明
13:30 ランチ(鶏胸肉200g+納豆+豆腐+うずらの卵2個)
14:30 パーソナル@自由が丘店
15:45 パーソナル@自由が丘店
17:00 パーソナル@自由が丘店
18:15 パーソナル@自由が丘店
19:45 移動(自由が丘→渋谷)
20:15 郵便局でプロテイン発送
21:00 帰宅
21:30 シャワー→夕飯(納豆+豆腐+イカスティック)
23:30 就寝
5/1より、グループダイエット二期生がスタートするにあたり、
プロテインが足りなく、急遽注文しなんとか、すべて配送が完了。
渋谷郵便局が21:00まで郵便受付してくれていて良かった。
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