7/19(水)

5:20　起床→白湯→仕度→朝食（プロテイン+マルチビタミン+バナナ）
5:50　出発
6:20　恵比寿店到着→換気& 清掃→瞑想→Taskの書き出し
7:00　パーソナル@恵比寿店
8:30　note（日記）の更新
9:00　ツクツクメニューの修正
10:00　パーソナル@恵比寿店
11:45　筋トレ（胸）@エニタイム恵比寿店
13:00　間食（プロテイン+マルチビタミン）→移動（恵比寿→自由が丘）
13:30　昼食（鶏胸肉のバジル炒め+豆腐+白米180g）
15:00　パーソナル@自由が丘店
17:00　パーソナル@自由が丘店
18:30　メールの返信等
19:15　帰宅→間食（プロテイン+マルチビタミン）→シャワー
20:00　夕食（サラダ+牛しぐれ+紫蘇ちくわ2本+納豆）
22:00　就寝

ツクツクの利用者が増えてきたので、もう少し見やすいように修正。
サポートしてくれている人からもアドバイスをいただきながら修正を
重ね、今よりも発注が入るようにしていく。

今日は昼寝ができなかったので、早々に就寝。