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5:30 起床→白湯→仕度→朝食（プロテイン+マルチビタミン+バナナ） 6:10 出発 6:40 マクドナルド恵比寿店到着→注文→瞑想→Task書き出し 7:00 note（日記）の更新 7:30 10月Ca内容詰め 8:15 恵比寿店3周年イベント考察 9:00 パーソナル@恵比寿店 10:45 筋トレ（腕）@エニタイム恵比寿店 11:45 徒歩移動（恵比寿→渋谷） 12:00 ランチ@塩麹魚煮とバーニャカウダのセット 13:00 Apple Storeへスマホ購入 13
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