糖質制限中に食べられる外食5選！！

現在、糖質制限ダイエットをしている方も多いのではないでしょうか？

そんな方達の為に
糖質制限中に食べられる外食を紹介していこうと思います！

①ステーキ

王道中の王道ですね！
ステーキには糖質は含まれていないので、ガンガン食べることが出来ます😀😀

ただ、お財布には優しくないかもしれませんが、、、笑

②お刺身

ステーキ同様、お魚にも糖質が含まれていません！！
さらにお魚の脂質は良質と言われており、カラダにも良いですね😏😏

これもお腹いっぱいまで食べようと思うと、お金はかかってしまいますが笑

③焼肉

みんなでワイワイ外食をする時にはいいかもしれませんね！！
タレにも糖質は入っていますが、そこは大目に見ましょう！笑

ただ、白米を食べたくなりますが、そこは我慢です😐😐

④サラダ

言わなくても分かってるって？
鉄板ですね！

注意点を上げるとすれば糖質の多いイモ類は避けましょう！
ポテトサラダはサラダではないですよ、、、😒笑

⑤チェーン店のロカボシリーズ

最近では牛丼店やファミレスでロカボメニューが販売されています！
完全に糖質をOFFということではないですが、1杯なら問題なしですね！

ただ、食べ過ぎると意味が無いのでお気を付けて！

以上が代表的なモノになります！
糖質OFFのラーメンなんかもあるみたいなので、またご紹介していきますね！

最後まで読んでいただきありがとうございました！！

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