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糖質制限中に食べられる外食5選!!
現在、糖質制限ダイエットをしている方も多いのではないでしょうか?
そんな方達の為に
糖質制限中に食べられる外食を紹介していこうと思います!
①ステーキ
王道中の王道ですね!
ステーキには糖質は含まれていないので、ガンガン食べることが出来ます😀😀
ただ、お財布には優しくないかもしれませんが、、、笑
②お刺身
ステーキ同様、お魚にも糖質が含まれていません!!
さらにお魚の脂質は良質と言われており、カラダにも良いですね😏😏
これもお腹いっぱいまで食べようと思うと、お金はかかってしまいますが笑
③焼肉
みんなでワイワイ外食をする時にはいいかもしれませんね!!
タレにも糖質は入っていますが、そこは大目に見ましょう!笑
ただ、白米を食べたくなりますが、そこは我慢です😐😐
④サラダ
言わなくても分かってるって?
鉄板ですね!
注意点を上げるとすれば糖質の多いイモ類は避けましょう!
ポテトサラダはサラダではないですよ、、、😒笑
⑤チェーン店のロカボシリーズ
最近では牛丼店やファミレスでロカボメニューが販売されています!
完全に糖質をOFFということではないですが、1杯なら問題なしですね!
ただ、食べ過ぎると意味が無いのでお気を付けて!
以上が代表的なモノになります!
糖質OFFのラーメンなんかもあるみたいなので、またご紹介していきますね!
最後まで読んでいただきありがとうございました!!
ココナラにてチャットダイエットアドバイザーをしております!
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