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背骨に広く付着する多裂筋は腰痛との関連が多く報告されていますが、 実際に触診やトレーニン…
今回は肩の腱板と呼ばれるインナーマッスルの1つ、小円筋について！ 以前、同じく腱板の1つで…
今回は骨盤の安定性に関与する、中殿筋について。 バランス機能に関わる筋として有名ですが、…
前回の長母趾屈筋に続き、足関節に関与する後脛骨筋についてです。 偏平足や足のアーチへの関…
今回は内転筋群の1つであり、膝に関連する疾患でも硬くなっている人が多い、長内転筋について…
今回は股関節にも膝関節にも影響が大きい、大腿筋膜張筋について。 筋から連続している、腸脛…
前回はふくらはぎの筋肉である腓腹筋について解説しました。 今回は、その腓腹筋の深層にあるヒラメ筋について。 腓腹筋との大きな違いの1つは、膝関節をまたいでいるかどうか、つまり二関節筋なのか単関節筋なのかです。 ヒラメ筋は、より足部への影響が大きい筋肉であり、アキレス腱周囲炎やシンスプリント、足底腱膜炎、足関節捻挫後など多くの足関節疾患にも関わっています。 それではさっそくいきましょう！ ヒラメ筋の起始停止 (Visible bodyから引用) 起始：腓骨頭、脛骨
今回は体幹トレーニングや腰痛とかかわりの深いことで知られる腹横筋について。 実は、一般的…
今回は最も認知度が高い筋肉の1つともいえる、上腕二頭筋について！ いわゆる力こぶの筋肉で…
専門家でなくても知っている人が多い、「大胸筋」。 ウエイトトレーニングのビッグ3とも言わ…
今回は男のあこがれ、シックスパックで有名な腹直筋についてまとめました！ 体幹屈曲筋として…
大殿筋は大きな生理学的断面積と長いモーメントアームを持つ強力な股関節伸展筋です。 大きい…
今回はハムストリングスについてです。 ご存じの通りハムストリングスは、外側が大腿二頭筋(…
筋肉をそれぞれ解説していく「Muscle マガジン」第一弾は大腰筋です！ 大腰筋は背骨と下肢をつなぐ唯一の筋と言われており、スポーツだけでなく高齢者でも非常に大切な筋肉の1つです。 それではさっそくいきましょう！ 大腰筋の起始停止 (Visible bodyから引用) ここではいくつかの解剖学書から引用してみます。 起始：L1～L4椎体および横突起 停止：大腿骨小転子 支配神経：腰神経叢L2～３ 作用：股関節屈曲/外旋、体幹屈曲 (基礎運動学第6版) 起始：浅頭
