2020年はさらに「知らなかった自分」に会う

こんにちは。尊田です。

年が明けましたね。

さっき新年を迎えたと思ったら、
「あけましておめでとう」
「今年もよろしくおねがいします」
を、たくさんLINEスタンプでやりとりしているうちに、
（すでにメールでもなくなった、というところに月日の流れを感じます(^◇^;)）
お昼過ぎになっていました。

あらためまして、
旧年中はつたない文章を読んでいただきありがとうございました。
おかげさまで、本日も更新できています。
本年もどうぞよろしくお願いします。

昨日は、
ちょうど1年前の写真から、期待と不安の入り混じったような気持ちを思い出して、

新年を迎えるにあたっての心の中を書いてみました。

で、
実際に新年を迎えた今、
やっぱり似たような気持ちでいるのですが、
昨日と比べると、
ワクワクの比率の方が少し増えてきている感じです。

実は、これは自分にしては結構珍しいことで、新鮮な驚きを感じています。

もともと超がつくほどネガティヴ思考で、
不安が強く、人目を気にしてばかりの自分なので^_^;

もちろん、その思考のおかげで助かったこともたくさんあったわけで、
だからこそ、その思考が維持・強化されてきたわけです。

ただ、
歳を重ねて、心身の衰えも感じ、環境も大きく変わってきて、
そのままではうまくいかなくなってきたのも事実。

だから、
「かわらなきゃ！」とここ数年はもがいてきたきまします。

ただ、「かわらなきゃ！」と強烈に思えば思うほど、
焦れば焦るほど、うまくいかず、
だから、さらに「かわらなきゃ！」と思って焦る。
そんな悪循環にはまっていた気がします。

現時点でも、それを完全に脱却したとは言えず、ひきずっている部分もかなりあるのですが、

それでも、「かわらなきゃ！」と強烈に思いすぎることが、
かえって事態を悪化させていたんだな、ということにはきがつきました。

あくまでも、今の自分にとっては、なのですが、
「かわらなきゃ！」というのは、厳しい自己否定が前提としてありますよね。

だから、頭で「かわらなきゃ！」とあまりに思いすぎると、
心が「そんなにボクのこと悪く言わなくても…」
「そんなにボクのこと嫌いなの？（ ; ; ）」と感じて、
抵抗していたような気がします。

だから、「かわらなきゃ！」というよりも、

「今の自分も自分。ただ、もっと他の面も持っているかもしれないよね。人間は多面的な存在だから。だから、今、自分で『これこそが自分』とおもっている側面以外にも、
いっぱい、『自分』っているんじゃないかな？　それを一緒に見つけていったら、さらに人生たのしくなるかもよ？」

という感じで、やさしく自分自身に語りかけ続けることで、
心が少し楽になり
ちょっとずつ、（客観的に・結果的にみると）自分が変わり始めた気がします。

それが2019年の秋頃だったでしょうか。

様々な環境の変化が一気にきて、
心身ともにとてもしんどい時期でした。

ただ、それをきっかけに、
わりと自然に、そういう発想の転換が府に落ちるようになりました。

考え方自体は、以前より、様々な師から
学んでいたことだったのですが、
学んだ知識がストンとおちた、得心がいくようになってきた。
そういう感じです。

なぜ、長い間学んできて、なかなか身につかなかったこと、実践できなかったことが、
身につき始めたのか。

思い返せば、
やはり、行動をした、ということになると思います。

1つ1つは
ものすごく小さな、とるに足らない行動。

世に言う「大量行動」などと言うレベルでは全くなく、
ほんとうに、ささやかな行動。

それでも、
「やった」「はじめた」ということの威力はすごいな、
としみじみ思います。
（人それぞれ、性格や環境やフェーズによって違うのでしょうが）

そして、それらの行動が出来た背景には、
必ず、促し、はげまし、支えてくれた人がいる。

例えば、このnoteもそう。

noteを書く意義と書き方を教えてくれた方がいて、
励ましてくれる方がいて（今、読んでくださってるあなたのことです）、
投稿が途切れたら、見透かしたように、再開の仕方を教えてくださる方もいて💦

そうやって、
支えられながら、
手を動かし、足を動かして行動していくことで

あれ？自分にこんな一面があったんだ
と発見できて
そのことが喜びや自信につながってまた行動を促す

一気にはいかないし
うまくいかないこともあるけれど
1つ1つ
コツコツと
そういうことをつみあげていく

そうやって
今まで知らなかった(気づかなかった/忘れていた)自分にたくさん会いにいくことを
続ける年にしていきたいです

写真は今日の初日の出。

人生で初。

4時過ぎに起きて
1時間並んで
拝めました。

そういうことをする自分にも
きれい！と素直に思える自分にも
行列も含めて楽しめる自分にも
驚きでしたが
楽しかったです

元日から最後まで
読んでいただきありがとうございました
本年もどうぞよろしくお願いします