休むことが成長の鍵！？「PEAK 最高の成長術」を読んで実践したい休息の技術

アスリートにも、ビジネスマンにも、「成長」が得意な人と不得意な人がいます。

成長と聞いて真っ先に思い浮かぶ言葉は「努力」ですが、果たしてそれは本当でしょうか？
仮に努力だとして、どんな努力の方法が良いのでしょうか？

成果を出す人の共通点アメリカの心理学者ミハイ・チクセントミハイ博士は「幸福」、「創造性」、「主観的な幸福状態」、「楽しみ」の研究を行う「フロー概念」の提唱者として知られていますが、