菓子パン食べると眠くなる...zzZ

講義を受けてる時めちゃくちゃ眠くなりがちでしたが
ついに原因を断定しました！

いつも講義を受けてる時眠くなるので
エナジードリンクやガムなどで
カフェインを摂取！

しかしそれでも抗えないほどの眠気が…
そういえばと
いつも講義前に菓子パンを食べている事に気がつきました。

多分
糖質を摂る事で
血糖値が急速に上がりインスリンがでて
一気に血中のブドウ糖が下がるのが原因ではないかと仮説が立ちました！

どのみち糖質を制限したかったので
これを機に菓子パンを控えていきます！

その分ちょっとお値段がかかっても
おにぎりなど米や低糖質の食べ物に切り替えて
いきます。

せっかく時間とお金をかけて講義を
受けているのなら
最大限吸収できるよう変えていきます！

健康になって学びも最大に！