痩せたい人だけ見て下さい
今日は僕の最も得意とするダイエットや減量について話したいと思います。
皆さんはダイエットしてますか？
高い金払ってジム行って痩せた気になってませんか？
ダイエットや減量って難しいと思ってますよね。
僕は10年間体を維持してます。しかも簡単に痩せます。
皆さんがよくやる食事制限や半身浴、飲み薬は全く必要ありません。
僕の言う通り頑張ってくれれば1か月で4キロは落ちると思います。それがこれ。
「毎朝仕事の1時間前に起きて1キロだけランニングして下さい。慣れて来たら15分で終わります」
これだけです。お金も時間も取りません。
これを毎朝やって食事もいつも通り取っても、どんどん痩せていきます。
もちろん朝昼しっかり食べて夜は腹8分目ぐらいに出来ればなお良いです。
俺も色んな減量やダイエットをしてみたが、俺はこのやり方が簡単に痩せれるし長く続けられてる。
ランニングの後俺は、シャドー1ラウンド。サンドバッグ2ラウンドをやって会社に行く。こんなのも毎日やると慣れてきて物足りなくなってくる。
ダイエットをするんであれば、半年から1年先見てやらないと必ず痩せて太って痩せて太っての繰り返しで時間の無駄になる。一時的に痩せるのは誰でも痩せれる。ダイエットは維持しなきゃ何も意味がない。
明日から1時間早く起きて毎朝ランニング始めたら、毎年水着着れない女子だって自信がつくかもよ。 あと1か月じゃ間に合わないとかやっても無いのに言うのは無しだぜ。
俺が実践してる事だから必ず痩せる。
痩せるだけで自分に自信もついて仕事もプライベートもうまくいく。人間なんてそんなもんだよね。
時間もお金も使わないで痩せるにはこれが一番だと俺は体験して思います。
でも自分で決めた約束って誰にも怒られないから守りづらいんだよな。
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