ヨガの段階〜①ヤマ　サティヤについて〜

TakaRisaのTakaです。

ヨガの段階について以前にも少し書きましたが自分の経験も交えながら綴りたいと思います♪

6つの正統インド哲学のうちのひとつである古典的な経典「ヨガ・スートラ」を著したパタンジャリは魂の探究の方法としてのヨガを次の8つの段階に分けて教えています🧘

①ヤマ　全人類共通の誰にとっても必要な道徳律
②ニヤマ　修練による心の浄化
③アサナ　正姿勢と動作の訓練
④プラー