一日のいいことを伝える

脳科学的に言えば
今日一日であったいい出来事を
毎日大切な人に話すことで
よりその実感が高まり
自己肯定感が高まっていく
そして明日への活力に繋がっていく

いい出来事は
アウトプットする必要がある
「こんないいことあった！」
「こんな嬉しいことあった！」
「こんな学びや気づきがあった！」
セルフイメージを高める思考だな

これを1人でやるのもいいが
大切な人、パートナーと一緒にやる
お互いにし合うのがよりいいことだ

そうしてパートナーとの
信頼関係も深まっていくので
自己肯定感と信頼感の両得だな

ルールとして
アドバイスとか意見はいらない
相手の感性をそのまま受け止める
これが大事になってくる

自己肯定感が高まれば
自信が湧いて生産性は上がる
信頼感が高まれば
安心した関係の元で
リフレッシュ効果もあるのだ