テレワークで気をつけたい5つの睡眠技術
新型コロナウイルスの感染の拡大に伴い、テレワークを推奨する企業が急増しています。
また、学校が休校措置になって自宅で過ごすことになるお子さんやご家族も多くいらっしゃいます。
日頃と仕事や生活環境が大きく変わると、睡眠にも影響が出る可能性が高いので注意が必要です。そして、十分な睡眠をとることは身体の免疫力を上げるという意味においても、今の時期とても大切な習慣になります。
1人ひとりが健康に留意して過ごしていきたいこの時期だからこそ、取り組んでおきたい睡眠の技術をお伝えしますので