1年間整骨院に行って変わったこと

皆さんは整骨院に行った事ありますか？

私は今でも整骨院に行ったりしてます。

色んな所の整骨院に行きましたが、
今でも通ってる某整骨院に行ってからは、
世界が一気に変わりました。

私は1年前までは、

動悸や息苦しさ、

首や肩凝り、

足が痛い、

などたくさんの悩みを持ってました。

でも、半年以内には動悸や息苦しさ、
足の痛みはなくなりました。

それよりも、なんでそんなに身体悪いの？って思ったでしょ？

生活習慣が悪かったんです。

足組んだり寝そべって携帯触ったり、
とにかく酷かったんです。

それに加えて社会人なってから
軽くしか運動してなかった私が

会社の人に

『大阪城〜滋賀県の彦根城の100キロまで走らない？夜11時から走って昼にはつく感じだけど…どう？」

って誘われ

私「本気ですか？でも、面白いですね‼︎なかなか経験できないですし、やります。」

って答えたんです。

どう見ても馬鹿ですよね😅

もちろん途中でギブアップしたので、
完走できませんでした。

それでも50キロは行けたので
自分の中では意外といけたと自負しています(笑)

まあ、案の定、足がイカれましたけど

本来歩いて10分で帰れる所を40分かけて帰れました

それくらいヤバかったんですね…

私の場合

首の骨、

背骨ずれ（数箇所）、

右肩上がっている、

骨盤の右側が前に出ている、

など恐ろしい事になってたので、色んな不具合が出てたんです。

だから、先生に言われた通りに少しずつ生活習慣と食習慣を変えました。

まずは

①脚を組まない。
何故なら骨盤が歪む原因だから、骨盤が歪む事で自然と肩も上がって身体に不調が出てる

②5秒吸って、7秒止めて、8秒吐くようにして下さい
肩が凝ってるのは肺が上に上がって、いっぱいいっぱいになってるからだそうです。
だから呼吸が浅くなり眠れず、疲れが取れないから

③夜に肉食べるなら鶏肉にして下さい
牛肉は完全に消化されるまで24時間
豚肉は完全に消化されるまで18時間
鶏肉は完全に消化されるまで7時間
焼肉行くとたくさん食べ過ぎて、胃がもたれますよね？それは胃が肉を消化しきれずに、ずっと残ってるからです。
だから牛肉食べたら、しばらく牛肉食べないのがベスト‼️

など、色々教えてもらいました。

整骨院でこんな貴重な話聞けるとは思わなかったのでびっくり😲

そして、これらを守ったからか
どんどん良くなりました。

私は騙されたと思ってずっと継続してましたし、
今でも継続してます。

「先生の言われた通りにして良かった」

って本間に思いました。　

でも、先生がよく言うのは
最終的に治すのは自分自身‼️

先生がアドバイスしても、
自分が本当に治そうと思ってなかったら、
治らないですからね…

仕事でもプライベートでも同じ‼︎
どんなに素晴らしい本を読んでも、
どんなに上司に言われても
自分が変わろとしなければ意味がない。

素敵な先生に出会えて感謝、本当にありがとう