ダイエットに必要なものは我慢じゃない。共に乗り越え合う競争相手だ。

おはようございます。

今日も朝からダイエットをするに当たって僕が成功出来た要因についてお伝えしたいと思います。

それは親友との互いの監視・管理関係を築くということ。

今回このコロナ期間に「減量しよう。」と決意したのは実は僕ではありません。画像1枚目の真ん中いかにも痩せた方がいい友人I君です。左が僕、右がK君なのですが、僕たちは小中学校が同じの生粋の地元っ子であり、学生時代は毎日決まった公園で遊ぶほどの本当に気の合う大切な友人です。

そんな昔から仲が良かった友達同士ですが、今回の「減量生活のきっかけ」を作ったI君は昔からこの体型です。

彼が太っていることに関して僕ら友人は当たり前だと思っていたし、気にも留めていませんでした。なんなら、太っていることは彼を象徴するアイデンティティくらいに思っていました。

そんな彼と僕たちがコロナ期間に体を動かしていたとある日。

「俺痩せようと思う。」

突然何かに気付いたかのように一言僕ら二人に発するのです。いきなりどうしたんだろう。僕とK君は顔を見合わせながら一言。

「うん。その方がいいと思う。笑」

昔から仲が良かったからこそ、特に彼が太っていることに対して違和感を持ったことはないですが見れば分かります。そんな何気ない一言が三人で頑張るちょっとしたきっかけでした。

後日談ですが、なぜ突然I君が「痩せよう。」と思ったのか、それは僕ら二人が関係してたらしいです。というのも、現在21歳になっても僕らは週に２〜３回、多い時は５回近く会うほど本当に仲がいいです。大学生二人と社会人一人ですから普通にすごいことですよね。

きっかけを作った日も3人で体を動かそうと近くの公園でバスケをしていました。シュートをただ入れるだけでは飽きが来て、長い坂、滑り台の階段等を走ってゴールを決めるまでの秒数を競うタイムトライアルで賭けをすることにしました。

結果僕とK君の勝ち。

勝負を分けたのは坂を走るスピードです。

体が重すぎて坂で止まってるように見えました。

それが彼が最も悔しく差を感じた瞬間だったらしいです。そんな何気ない遊びからきっかけは生まれ今に至り、私も順長に減量しています。

ここまでは今後も僕のNOTE内に登場する友人との関係性を伝えてきました。ここからが今回のタイトルを設定した意味です。

これは3人が設定した初めての目標達成日に全員目標達成を記念してチートデイをした後、銭湯で整った時の締めの写真です。チートデイの話も面白いのでまた載せたいと思います。

今回僕が減量をする上で一番強く感じたこと。

それは、ダイエットは無理して我慢をするものではない。ということ。

ダイエットはカロリーにしろ欲望にしても我慢の連続で自分に打ち勝つことみたいな体育会系的な要素がある気がします。

けど今回減量に成功しているI君は帰宅部でしたし、根性で乗り切った。そういう訳ではありません。

僕が一番大切だと感じたのは「共に助け合う競争相手の存在」です。

いやこの言葉は正すべきかもしれません。正確には「競争仲間」です。

客観的に見て自分を評価してくれるパートナーや減量が滞り始めた際に相談して共に悩む仲間、一人だとこの時間から歩けないでも、友達となら。

そんな一人だと挫けてしまいそうな要因が多いダイエットだからこそ仲間と始めてみる。一人だと出来ないことがみんなとだと出来る。

スポーツをやっていた僕からしたらあたり前のことでしたが、ダイエットでも同じことが言えると思います。

更に今回僕が「競争」という言葉を用いたのには理由があります。

それはいかに、仲間と共に協力して乗り越えるダイエットといっても、同じ期間で頑張る友人に記録や感動で負けたくない。そんな思いは絶対誰でも存在する。そう感じたからです。

自分が運動出来ていないときに、友人が有酸素や筋トレを行う様子がSNS等で分かると負けてられない。とちょっと自分も体を動かす、食事に気を遣うそんなきっかけになります。SNSがある今の時代っぽいですよね。

何においても「競争相手」ライバルは必要なんだと思います。

そんなライバルを今日もウォーキングに誘いました。

だって何より大事なことは「楽しみながら続けること」ですから。

歩いてる時の今はこれが食べたいとかの雑談やこんな食事方法あるよとか、体重がこんだけ減ってとか一人で乗り切るだけではなくてみんなと取り組むからこそ、達成した時の喜びは何倍も大きい。そう思います。

次の個人的目標は体脂肪率。

達成してみんなで行きたいと思ってる「徳兵衛食べ放題」が今日も楽しみでワクワクが止まりません。

今日も一日ワクワクして行きましょう！！

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