11月の振り返り

Keep（続けること）、Problem（問題点）、Try（来月やりたいこと）のKPT方式で11月を振り返る。

個人的な備忘録。

■Keep

・毎日note

11月は14記事更新。そして、このnoteでちょうど1週間の毎日更新を達成。
毎日書くって決めてから、色んな所にアンテナを張るようになったりと、インプットが変わってきているなと感じてる。とりあえずは、年内毎日更新を続けられるように頑張っていこうかなと。

・5時半起き

生活習慣整うし、朝の時間を有効活用できるしで、個人的ベストの習慣。寒くなって布団出たくない季節だけど、そこはもう気合い。

・毎朝ラン＆毎晩ワークアウト

飲む予定がある日とかはちょっとサボってたけど、だんだん効果出始めてる。食事を気をつけてるのも合わさって、1ヶ月で4キロくらい痩せた。

・水をたくさん飲む

ダイエットのために、ジュースを飲むのをやめて、基本的に飲むものをすべて水に。なんとなく身体に良い気がしてる。

・毎朝スタバ生活

朝は7時過ぎにスタバにいって、タスク確認してニュースチェックするのが良い感じに習慣に。スタバで朝の時間を過ごすと1日のスタート感が出てきて、ルーティーンってこういうことかって思ったり。

■Problem

・卒論やばい

研究が全く楽しくないし、どうしてもスイッチ入らなくて全然やってない。
大学院で修論やってる人とか、学会出してる人とかみんな尊敬。研究向いてなさすぎて、本当に院行かなくてよかった。

・中間テストでコケた

いけると思った科目のテスト、普通に半分くらいしか取れてなかった。やばい。卒論と合わせてちゃんとやらないと。

・英語が思ったよりできてない

英語の勉強が不足中。12月はまたTOEIC受けるし、目標750点にしたから頑張らないと。

・ノリで申し込んだ資格受けなかった

10月くらいになんとなく資格試験を2つほど申し込んだけど、結局勉強しなくて受けなかった。

■Try

・卒業に圧倒的コミット

これがすべて。ちょっとさすがに本当にやばくなってきたので、卒論と単位取得にコミット。反対に、読書とか卒業に関係ない勉強とかは一旦優先度を下げる。noteと英語だけはコツコツ続ける予定。

・5キロ痩せる

11月は5キロ落とそうと思って4キロと目標未達だったので、12月こそは5キロ落とす。4キロ痩せて、激デブ→デブくらいにはなれたかなと思うから、次は5キロ痩せてデブ→普通に戻す。

・移動時間の英単語

毎日往復で1時間くらい車を運転しているので、その時間にTOEICの英単語を聞く。11月前半やってみてたけど、後半はできてなかったのでちゃんとやる。

・YouTubeの時間減らす

SNSはやめたから時間取られることなくなったけど、YouTubeはまだ見てしまってる。ダラダラ見てるとすぐ時間なくなるから、見る時間決めるか、チャンネル登録外すとかで対応する。

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早いもので11月も今日でラスト。もう今年も残り1ヶ月と、時の流れは速いですね。

「習慣化」をテーマに過ごしてきた11月。習慣化できたと言えるまでにはまだ至ってないですが、良い習慣を身に付けようと意識的に生活出来たと思います。

12月のテーマは「卒業にコミット」。さすがに卒業できないと、この先の予定が崩れていくのでがんばります。

なんだか今日のnoteは良くわからない感じになってますが、まあたまにはこういうnoteも良いのかなと。11月に書いた記事を全部見直してみたら、駄文だらけで自分でも驚いたけど、何よりも続けることが大事と信じて続けていきます。

明日から12月。2019年最後の1ヶ月、後悔のないよう頑張っていきましょう！
それではまた明日。