頭の中で「最悪のシナリオ」を考えすぎてない？そんな時こそ、一度立ち止まって現実に目を向けてみよう。想像と現実は違うから、まずは深呼吸して今の状況を冷静に見つめてみて。不安に囚われず、できることに集中しよう。頭の中で作り上げた不安は、実際には存在しないんだ。自分を信じて進もう。