ネガティヴな気持ちを言葉にした時に、内から言葉になって離れていくイメージで、とりあえず言葉にしてみたり、とりあえず気持ちを書き殴ることは心を客観視できるから、見えないものを見えるものにしてみる事って、よくある手法ではあるけれど、日記ってやっぱり大切だなあと思う。今更って感じだけど