腹式呼吸を実践してみた

今日は

「プロの司会者が教える実践型腹式呼吸」

のオンライン・ワークショップに参加しました。

当たり前ですが、呼吸には胸式呼吸と腹式呼吸がありますよね。

普段は自分がどちらをしているかなんてあまり意識しないので、腹式呼吸の何が良いのかをしっかり学びたいと思いました。

なぜ腹式なのか？

日本人は昔から「腹を割って話す」「腹落ちする」「腹に一物を抱える」「腹黒い」や「腑に落ちる」など、お腹に本心があると感じていることがわかります。

ですので、

お腹から声を出すことで周波数の幅が広くなり、よりたくさんの人に言葉が届くようになるそうです。

また一語一語を丁寧に話すようになるので、信頼感や説得力が増す話し方になるようです。

ワークショップの中で腹式呼吸の練習も実践させて頂きましたが、踊ってる時の状態に近いな〜と感じました😃

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