「効果的な筋トレ」とは?体が変わる筋トレと変わらない筋トレの小さな差
割引あり
先日ジムでパーソナルトレーニングをさせていただいた際、たくさんのご質問をいただきました。
「何に気をつけたらいいですか?」
「どこを意識したらいいですか?」
「どんなことをやればいいですか?」
このようなご質問をいただいて
「あー、なるほど!ここがわからないのか!」
と、知識のギャップを感じました。
※誤解しないでください!
決してバカにするわけでも悪意でもありません!!!
どの業界もどの業種もそうだと思うのですが、専門性が高まれば高まるほど、「一般層」との知識のギャップが生まれてしまい、共通言語やテーマでのコミュニケーションが取れなくなってしまうんですよね。。
例えばあなたの専門領域で考えてみて欲しいのですが、テレビや雑誌、書籍やバズってる SNS の投稿を見て
「え、こんなことがバズるの?!」
とか感じることありません…?
なのでバカにするのではなく、どちらかと言うと、専門家として「顧客理解ができていないこと」への反省です。
・・・ということで今回は
「質の高いトレーニングって何よ?」
というテーマで書いていきます。
これを理解してトレーニングするかしないかで、体の変わり方も変わるスピードも全然変わってくると思います。
ぜひお役立てくださいね^^
(ちなみにこの記事は僕が書いているので、ダイエットやボディメイク寄りの内容です)
質の高いトレーニングのために、最も重要なこと
は何かと言うと、、、
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