これで正月太り解消！「ダイエットの始め方5ステップ」と「僕の普段の食事」をご紹介

「正月太り解消！！」

・・・ということで、1月5日からゆるふわダイエットを始めたのですが、あなたの調子はいかがですか？？

僕は、、、、微妙です！！w

理由はいくつかあるのですが、ざっくり簡単にまとめると

• 新年会的なイベントが意外と多い

• 年末からのバタバタで思うように動けていない

という感じで、この2つに集約されるかなーと思います。
・・・が、そこは僕（自分で言うw）

ここから緩やかなペースで体を絞っていこうと思います♪
（急いで絞る必要もないし）

じゃあ、どんなことをやって絞っていくのか？

・・・というと、特別なことは何もやりません。

「いつもの生活習慣」に戻せば、当然「いつもの体」に戻るので、「いつもの生活習慣」に戻すだけです。

よく「お正月太り対策は特別なことをしなくてもすぐに戻るから大丈夫！」とか聞くと思うのですが、それは

「いつもの生活習慣」が「ゆるふわダイエット習慣」になっていることが全体なんですよね。

逆に言えば、「いつもの生活習慣」が

• 痩せられない

• 体重が増えていく

• 日によってバラバラ

だと、やはりその習慣に戻すだけではダイエットは難しそうです。

・・・ということで今回は

• 緩やかに絞れていく僕の「普通の食事」

• ゆるふわダイエット習慣の始め方

について書いていきます。

よかったら参考にしてみてください^^

緩やかに絞れていく僕の「普通の食事」

サロンメンバーさんには見慣れた食事かもしれませんが、最近の僕はこんな食事をしています。