汗をかいていなくても、しっかりと水分補給をこまめにとっていくことが大切。

冬の場合など、表面上は、汗をかいていなくても、体内の水分は運動しているとどんどん減っていきます。
ですので、冬場でも気づかず運動し続けていると脱水症状になったりします。
ですので、しっかりと水分補給をこまめに行うことにより、脱水症状を防ぎつつそして質の高い練習をするために必要になってきます。
体内の水分が減ってきてしまうと物流の流れが悪くなってしまいますドロドロ後になってしまいますのでうまく体を動かすことができないことにもつながっていきます。
ですので、水分補給をこまめにしてあげて血液をサラサラにしてあげて体を元気にしてあげることによって練習の質が高くなっていきます。
ですので、冬場でもしっかりと水分補給をとってあげてください。