汗をかくことで、気分転換や、ストレス発散につながり体が健康になっていく。

気持ちが落ち込んだり、元気がなかったりする原因に、体の体温が低かったりします。
体の体温が低いとなかなか汗をかく体になっていません。
体を温めることによりそして汗を出すことによってストレス発散や気分転換につながっていきます。
人間の体は体温が低いと、気分が落ち込んでしまい何をするにしたとしても無気力になってしまいます。
自分の体を温める方法として、暖かいものを飲んだり食べることもそうですが、1番は体を動かして体の奥底の体温を上げていくことが1番ストレスや、気分転換につながり健康な体づくりができていきます。
動くことがめんどくさいとなるかもしれませんが、まずは身の回りの掃除や家事、などを積極的にすることにより家の中でも体を動かすことにつながっていきます。
本日はここまでになります。
今後もいろいろな情報発信をさせていただこうと思います。
最後まで見ていただきありがとうございました。