【美肌】美肌に必要な菌②

前回の続きです。

【美肌を熱く語る】美肌に必要な菌②

美肌に必要な菌は前回話した通り

表皮ブドウ球菌やアクネ菌です。

これらが上手に働くために必須条件は

肌の状態を外から良くすること。

『お肌ケアの見直し』

をご紹介します。

ちなみに、私は8年間エステシャンとして働いております。

・フランス総合エステティック協会認定エステシャン

・経皮毒インストラクター

の資格保有しております。

お肌のケアでお悩みな方はお気軽にご相談くださいね(^_-)-☆

さて、『お肌ケアの見直し』

ですが、「洗顔」を見直してください。

人それぞれの状態はありますが、洗い過ぎの方が多くいらっしゃいます。

・泡立てずに、ゴシゴシと力強く

・朝晩しっかり洗顔

・洗顔も菌を殺すような強力な成分

もし、上記が当てはまる方がいましたら

即刻、見直しましょう。

あなたのお肌状態を知るために

お風呂上りの３０分何もつけずに自分の肌がどうなるか？

を確認してください。

・顔全体が乾燥する・・・乾燥肌

・Tゾーンが脂っぽく、頬は乾燥・・・混合肌

・全体的に脂っぽい・・・脂性肌

です。

自分の肌の状態を知ってから、自分に合った洗顔を選びましょうね。

そして、泡をたっぷりたてます。

その泡を顔に広げ、指で摩擦がかからないように

泡で洗うようにします。

すすぎは、３７℃くらいのぬるま湯で

ゴシゴシせずに、お湯を顔にパシャパシャ当てながら

流していきます。

小鼻のあたりや顎のくぼみは優しく手で洗う感じで。

あくまで洗顔は、お顔についたほこりや余分な汗や皮脂を

さっと流すのが目的です。

前回お話したように、汗や皮脂は美肌菌のエサですので、ある程度は必要です。全部なくなると、美肌菌は活動できませんので気を付けて。

お肌の常在菌は洗えば洗うほど、悪玉菌が増えていきます。

外部からの菌に対抗できなくなり、ニキビや吹き出物もでやすくなります。

大人の方の場合、基本は夜だけの洗顔でOK

思春期の学生さん、脂性肌の方、夏に汗をかいてべたついている時は

朝も洗顔をしましょう。

普段は、ぬるま湯でさっと洗うだけでOKですよ。

これで、美肌菌の環境が整い

美肌に良い環境づくりができました☆

難しいことなんて、ないです。

いつもシンプル。

洗い過ぎない！！

美肌菌を生かしながら、美肌になっていきましょうね。