慢性疲労症候群からの前人未到の復活へ‼️経過その37 2019.07.15〜07.21

7月14日日曜日
首のストレッチをすると喋りやすくなる。
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7月15日月曜日
首のストレッチを続ける。斜角筋を緩めるために小胸筋を緩めようとする。
しかし小胸筋を緩めるためには母指球を緩める必要がある。
→母指球を中心に長掌筋を緩める。→喋りやすくなる。
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7月17日水曜日
掌を緩める。

寝てる時に口を開けた状態で突っ張りを感じる。頭部を緩める。
→喋りやすくなる。
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7月19日金曜日
〇〇〇体操を見ながら母指球や頭部を緩める。

風呂で口内を緩める。

首から肩がなかなか緩まない。

自分に向き合う時間を作り、その後妻と話す。

吃りの原因にトラウマ的なものがあるようだ。

【note】
・首のストレッチ。

・斜角筋・小胸筋・母指球筋の筋連鎖

・母指球を中心に長掌筋を緩めると喋りやすくなる。

・自分に向き合う時間を作る。

・吃音症と気づく。