【若返りの野菜✨️れんこんレシピ】

食べて楽しくダイエット！
パーソナルダイエットサポーターのさわこです😊
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本日はレンコンレシピをご紹介していきます！
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若返り食材であるレンコンの秘密は最後に豆知識としてご紹介しますね🫘✨️
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1つ目！
《しおキンピラ》

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【材料】
レンコン
人参
ごま油
白だし小さじ1
岩塩少々
（塩でもOK）
ごま
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【作り方】
材料を食べやすくカット🔪
ごま油で火を通したら味付けす