たいだなこ＠怠惰生活脱出計画｜11週目

来週の初ジムに向けてギアを上げていきたいのに、体調悪くて上げ切れなかった11週目。

●69日目

【体重】59.7kg
【起床時間】9:30
【行動開始時間】11:50
【就寝時間】25:00
【歩数】3153
【排便】◎
【尿回数】8
【入浴】◎
【薬】○
【体調】×
【トマトジュース＋リンゴ酢】◎
【水1リットル】◎
【朝トレ】◎
【昼トレ】×
【夜トレ】◎
【総合評価】△

＿＿＿ ᴍᴇᴍᴏ ＿＿＿
引き続き、生理で体調が悪いので鎮痛剤を飲む。

●70日目

【体重】59.9kg
【起床時間】6:15
【行動開始時間】6:15
【就寝時間】25:00
【歩数】1206
【排便】◎
【尿回数】9
【入浴】○
【薬】×
【体調】○
【トマトジュース＋リンゴ酢】◎
【水1リットル】◎
【朝トレ】◎
【昼トレ】○
【夜トレ】◎
【総合評価】×

＿＿＿ ᴍᴇᴍᴏ ＿＿＿
朝の通勤中、携帯が止まっていることに気づく。昼休みに店舗まで支払いに行ったのだが、改めて携帯のない生活が考えられないことと、ちゃんと支払っていない自分の愚かさを思い知る。

●71日目

【体重】60.5kg
【起床時間】9:20
【行動開始時間】10:45
【就寝時間】24:30
【歩数】2858
【排便】×
【尿回数】8
【入浴】◎
【薬】×
【体調】△
【トマトジュース＋リンゴ酢】◎
【水1リットル】◎
【朝トレ】◎
【昼トレ】◎
【夜トレ】◎
【総合評価】△

●72日目

【体重】60.1kg
【起床時間】6:40
【行動開始時間】6:40
【就寝時間】25:00
【歩数】6684
【排便】◎
【尿回数】8
【入浴】○
【薬】×
【体調】△
【トマトジュース＋リンゴ酢】◎
【水1リットル】◎
【朝トレ】◎
【昼トレ】○
【夜トレ】◎
【総合評価】◎

＿＿＿ ᴍᴇᴍᴏ ＿＿＿
久々に仕事が忙しく楽しく満足のいく1日だった。仕事好きなのにいつも暇なんだよね。

●73日目

【体重】60.1kg
【起床時間】9:00
【行動開始時間】12:00
【就寝時間】27:00
【歩数】6169
【排便】◎
【尿回数】8
【入浴】○
【薬】×
【体調】○
【トマトジュース＋リンゴ酢】◎
【水1リットル】◎
【朝トレ】◎
【昼トレ】◎
【夜トレ】◎
【総合評価】△

＿＿＿ ᴍᴇᴍᴏ ＿＿＿
体調回復してきたので、仕事終わりに整骨院へ行く。

●74日目

【体重】60kg
【起床時間】12:00
【行動開始時間】12:50
【就寝時間】25:40
【歩数】2606
【排便】◎
【尿回数】8
【入浴】◎
【薬】×
【体調】○
【トマトジュース＋リンゴ酢】◎
【水1リットル】◎
【ヨーグルト】◎
【高カカオチョコ】5
【朝トレ】◎
【昼トレ】◎
【夜トレ】◎
【総合評価】○

●75日目

【体重】60.1kg
【腹囲】83cm
【起床時間】9:00
【行動開始時間】10:00
【就寝時間】25:30
【歩数】2463
【排便】◎
【尿回数】9
【入浴】○
【薬】×
【体調】○
【トマトジュース＋リンゴ酢】◎
【水1リットル】◎
【ヨーグルト】◎
【高カカオチョコ】5
【朝トレ】◎
【昼トレ】◎
【夜トレ】◎
【総合評価】○

＿＿＿ ᴍᴇᴍᴏ ＿＿＿
腹筋硬くなってきてる気がするんだけど、一向にウエストはサイズの変化がない。ま、体重も変化ないからそりゃそうか。