心を癒す音

なんとなく、心がささくれ立っているなと感じることはありませんか？
仕事に追われての事かもしれませんし、暑さなどのストレスにさらされ続けているからかもしれませんし、病気などの症状からもたらされるものかもしれません。
いずれにしてもそういう時は、身体が戦闘態勢に入っていて、血圧が上がっていたり血がどろどろになっていたり視野が狭くなっていたりします。それも免疫系を犠牲にして。
その戦闘用意状態の解除のためには心身ともにリラックス状態にあるよと脳に信号を送る必要があるわけですが、それに効果的なものの一つに「音」があります。
自分にとって癒される音って何でしょうか。
小川のせせらぎでしょうか
海の打ち寄せる波の音でしょうか
ラジオから聴こえる音楽でしょうか
小鳥のさえずりでしょうか
何でもいいのです。心地良ければ。
私も昔、仕事で何週間も家に帰れずに心がささくれ立っているなと感じていた時に、たまたま入った部屋のテレビで流れていたバレエ音楽を聴いた時にすっとその曲が心に沁み込んできたという経験があります。
音楽にも相性があるので、バロックでなければという人もいればヘビメタが良いという人もいれば好きなアーティストの歌でなければという人もいるでしょうが、自分が心地良いと感じればそのジャンルは何でも良いのです。