断食に親しんでおけばいざという時に強い
1．「断食」って苦しい修行だと思いますか？皆さんは「断食」を経験したことがありますか？
一口に「断食」といっても色々なレベルがありますが、ここでは3日以上固形物を食べず水分だけを摂るというというレベルの「断食」のことです。
「断食」というと「苦しい」とか、「修行」といった厳しいというイメージを思い浮かべる人が多いのではないかと思います。
あるいは食べないとどんどんやせていくだけで不健康になっていくだけだというイメージもあるかもしれません。
特に1日3食食べるのが当たり
