資質と脂質
地味に続けているダイエット、
もうダイエットがライフワーク
と言っても過言では無いかもしれません（笑）
おデブちゃんだった頃のトラウマから
太る事への恐怖心と
元来食べる事が大好き
のせめぎ合い💦
油断すると太って
ダイエットして少し落として
また油断する
の繰り返し😅
幾つになっても学習出来ない自分が
嫌になりつつも
これからもこのルーティンから
抜け出せないんでしょうね（笑）
で、
とにかく炭水化物が好きなので
やっぱりダイエットとなると
好きなものを控える、
のが一番なのかな？
と
ここまでいろんなダイエット法を試しましたが
結局は糖質オフダイエットが中心。
これまでは割とこの方法で
ダイエット出来ていたんですが
５０半ばに差し掛かった事も関係するのか
今までのやり方では
全然体重が落ちない😅
明らかに落ちない！
お米も減らしてるし
ラーメンもインスタントはもちろん
お店のなんてほんとたまーにしか食べないし
大好きなパンも食パンくらいで
マーガリンもぬらないし
ファストフードも滅多に食べない
お菓子はほぼ食べない
甘いジュースも飲まない…、
…、
それでも痩せない…。
え？！なんで？！
と、頭を抱えていた時
ふと、目にとまった
『低脂質』
あれ？！
これ、ダイエット法としては
ごく当たり前にありますが
自分的にはやった事無かった！
思い立ったら即実行！
特別な事をする訳ではなく
これまでの食生活から
出来る限り脂質をカット😊
飲食店なので
ついつい食べてしまう揚げ物をやめて
焼いて調理しついたものを茹でたり
モモ肉をムネ肉にかえて皮は外して
などなど、
減らし過ぎにも注意しながら
低脂質に✨
そんなこんなで二週間程（まだそれくらい 笑）
まぁ、その効果かどうかは別として
あれだけ頑なに下がらなかった体重が
すこーしずつですが減少してきた！
見た目もほんの少しスッキリした？！
あれ？！これ、いけるかも！？
って事で飽きるまで続けてみます（笑）
あ、もちろんだからって
糖質解禁！って訳でもなく
これまで通り糖質も意識しつつ
たんぱく質多めの食事にしています😊
運動もしてるし、
人生初の６パック目指して
ここらでいっちょがんばってみます！✨
RJのアドレス
RJ&BME'S
http://rjbmes.wordpress.com/
0798638018
rjbmes_info@yahoo.co.jp
Twitter RJますた＠RJBMES
Instagram https://www.instagram.com/rjbmes/
まかないトーク http://twitcasting.tv/rjbmes/show/